Beckenboden- und Faszientraining
Training von Faszien und Tiefenmuskulatur des Beckenbodens ermöglichen Dir Deinen Körper zu erspüren und aufzuspannen.
Inhalte und Schwerpunkte
Methode für Körperform & Haltung
Die Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept.
- Gute Haltung
- Beweglichkeit
- Kraft aus der Tiefenmuskulatur
... halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gesund und sie machen auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht.
Vivatomische Präzision
Das Fundament der entspannten Aufrichtung und der gesunden Wirbelsäule ist das Becken. Es wird in der Methode ideal ausgerichtet, mobilisiert und in der gesamten Becken- und Beckenbodenmuskulatur vernetzt. Auf dieser Basis wird die Wirbelsäule mit Hilfe der autochthonen Muskulatur aufgespannt, das sind mehr als 200 Muskeln, die Ihre Wirbelsäule wie ein Futteral stützen, schützen und mit den umliegenden Muskeln verbinden.
Jede einzelne Übung integriert so den gesamten Körper von Sohle bis Scheitel, egal, ob sie auf Kraft an Rücken und Bauch, entspannte Schultern, wohlgeformte Arme oder einen flachen Bauch abzielt.
Diese vivatomische Präzision ist der Grund, weshalb die Methode von immer mehr Therapeut/innen erlernt und angeboten wird.
Das Team Körper und Geist
Die psychologischen, neurobiologischen und anatomischen Wechselwirkungen von Haltung und Wohlbefinden hat Benita Cantieni mit namhaften Wissenschaftlern im Buch «Embodiment» (Verlag Huber, Bern) zusammengetragen. Kurz zusammengefasst: So, wie die Stimmung die Haltung beeinflusst, so beeinflusst die Haltung eben auch die Stimmung. Die Haltung und die Muskeltätigkeit regen die Hormonproduktion an, gute Haltung stimuliert Glücksgefühle. Aufgespannte, gedehnte und aktive Skelettmuskulatur hält die Nerven aktiv und leitfähig. entspannte Schultern, wohlgeformte Arme oder einen flachen Bauch abzielt. Diese vivatomische Präzision ist der Grund, weshalb diese Methode von immer mehr Therapeut/innen erlernt und angeboten wird.
Ihre Körperintelligenz wecken
- Eigene Grenzen überwinden.
- Den Körper fordern, ohne ihn zu überfordern – Anspornen. Herausfinden, was in ihm steckt.
- Fähigkeiten wecken, die weit über das hinausgehen, was Sie sich bislang zutrauten
Die Methode schenkt Ihnen Kraft und Beweglichkeit. Sie vermittelt auf meditative Art ein Gefühl für Ökonomie, Koordination und Schönheit durch den anatomisch richtigen Gebrauch des Körpers.
Alle Bewegungen zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur werden dreidimensional ausgeführt, also natürlich im wahrsten Sinn des Wortes. Die wieder geweckte Körperintelligenz fließt in Ihren Alltag ein. Sie bewegen sich anders, Sie halten sich anders. Im Stehen, Gehen, Sitzen, selbst im Liegen. Im Beruf, beim Sport, am Schreibtisch, bei der Gartenarbeit, auf dem Golfplatz, in allen Situationen Ihres täglichen Lebens. entspannte Schultern, wohlgeformte Arme oder einen flachen Bauch abzielt. Diese vivatomische Präzision ist der Grund, weshalb die Methode von immer mehr Therapeut/innen erlernt und angeboten wird.
Montag, 01.01.2024
